Диагностировали ОКР

Всем привет. Мне 28 лет. У меня диагностировали окр. Проявляется в стрессовых ситуациях в виде навязчивых мыслей, которые я не могу остановить.
компульсий вроде бы нет, если не считать, перепроверку утюга (не всегда).
Начала вспоминать, что странные мысли у меня и ранее, но всегда получалось отвлечься и они не были такими навязчивыми.
Как теперь жить с этим? Как рассказывать мужу, что он живет с психически нездоровым человеком? Поможет ли мне психотерапия?

Отвлечься чемию нибудь. Я сразу в циву 5 сажусь играть.

может окр от того, что вы живете со стремным мужиком? Девушка, вам поставили диагноз. первый человек, который должен знать и по возможности сопровождать к врачу - ваш муж... и все эти вопросы - к нему.