Идеальная талия

Нет не возможно, если песочных часов нет, то никак их не сделаешь. Это строение такое.

А вы в курсе, что при росте 176 вес 60 кг - это уже нижняя граница нормы?
Если похудеть ещё - можно уйти в дифцит массы тела. Не советую. Вы сейчас стройная , это вполне ок.
Если у вас талия не стала уже , значит у вас тип фигуры - прямоугольник. Даже если скинуть ещё 10 кг , талия не станет 50 см.
Если всё-таки хочется визуально уменьшит талию , то тренируйте мышцы живота и спины. Песочными часами, конечно, фигура не станет, но уже лучше, чем ничего.

И, кстати, говоря 3 кг за 3 недели - это жёстко. Рискуете прийти к нарушению пищевого поведения и возврату потерянных килограммов в двойном объеме.

А сколько лет вам

А сколько лет вам

15

Так у тебя еще тело может перестроиться но нужно следить за гормонами

У вас нормальный ИМТ. Судя по всему, вы довольно стройная. Но если нет строения тела «песочные часы», то и с уменьшением веса оно не появится.
(У меня как раз «песочные часы» и потому они у меня были и в весе 50 кг и в весе 60 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу где-то 59-61 кг и моя талия 68 см кажется стройной только потому что попа у меня 100 см)
Если вас волнует то, что талия не выделяется, носите вещи с объемом на бедрах. Так уравновесите плечи и уменьшите талию

Ну можно ведь качать широчайшую мышцу спины. От этого верхняя часть грудного отдела визуально станет шире. А внизу как - ягодицы качать. Хотите часы - дуйте в зал

Рёбрышки свои индюшьи удали

У моей кошки талия 67 см при весе где-то 11-12 кг!

У моей кошки талия 67 см при весе где-то 11-12 кг!

xera у тебя котик