Как чувствовать радость во время болезни

Вкратце хочу рассказать. Имею тревожное/паническое расстройство. Тяжелый заход на антидепрессант, разные побочки от прекрытия. Плюс ко всему постоянное головокружение, повышение давления до 150/100, хотя у меня обычно пониженное. Пульс также высокий. Была у двух психотерапевтов, толкового ничего не говорят. Нужно идти к неврологу. Вставать по комнате ходить тяжело, сразу пульс ощущается, не говоря о том чтобы разъезжать по больницам. Впадаю в уныние, потому что все это длится уже 3 недели волнами. Если кто-то сталкивался с подобным у меня вопрос, как вы себя отвлекали, чтобы совсем не раскиснуть от своего положения? Уже никакое занятие, никакой сериал не дарит положительного. Все больше погружаюсь в себя, тяжело.