Поделитесь пожалуйста вашими любимыми способами добирать белок, а то уже замучилась по 10 яиц за день есть((
12.05.2026 12:20
Как добрать белок?
Просматривают: 0
•
Ответов: 10
•
Страниц: 1
Так белок в яйце только в белке. Желток в количестве 10 шт весьма перебор.
Грудка, печень, творог, греческий йогурт, горох, чечевица.
Грудка, печень, творог, греческий йогурт, горох, чечевица.
12.05.2026 12:38
Пиво по десять бутылок попей
12.05.2026 12:44
Яйцами вы белок добирать заеббетесь. Хороший изолят, куриная грудка, творог обезжиренный, тунец, эти продукты, где много белка и мало жира. Ну а так постная говядина, морепродукты, рыба опять же.
12.05.2026 12:55
Идёшь в парк, приманиваешь белок и ловишь до нужного количества!
12.05.2026 13:19
Лучше самогон, от него белка много быстрее случится!
12.05.2026 13:20
Семечки Разные белковые именно расторопша, конопляные
грибы лесные
водоросли...
Рыба!
безлактозный сыр олтермани
белковые каши
грибы лесные
водоросли...
Рыба!
безлактозный сыр олтермани
белковые каши
12.05.2026 13:33
Во, чечевица, да!Так белок в яйце только в белке. Желток в количестве 10 шт весьма перебор.
Грудка, печень, творог, греческий йогурт, горох, чечевица.
индейка еще
фасолевый суп с помидорами)))
чахахохбили
холодец говяжий с петрушкой и лепесинками
12.05.2026 13:34
Исчо из нута делают ивреи намазку такую... но млин она жирная... но можно самим там вареный нут и подсолнечное масло со специямиТак белок в яйце только в белке. Желток в количестве 10 шт весьма перебор.
Грудка, печень, творог, греческий йогурт, горох, чечевица.
12.05.2026 13:35
Тунец низзя часто есть...Яйцами вы белок добирать заеббетесь. Хороший изолят, куриная грудка, творог обезжиренный, тунец, эти продукты, где много белка и мало жира. Ну а так постная говядина, морепродукты, рыба опять же.
там тяжелые металлы! (((
путассу самая белковая рыбка белая отвариваете и с льняным маслом дешево и сердито
селедка
скумбрия
горбуша хек минтай
12.05.2026 13:36
В Ленте продавался белок яиц пастеризованный
в бутылках поллитра по сто рублеф
в бутылках поллитра по сто рублеф
12.05.2026 13:37
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить ответ.