Падаю в обморок от истощения, но не могу разрешить себе отдых. Что делать?

Всем привет. Я очень устала, если честно..
За последнее время я падала в обморок уже трижды: зимой на улице (упала в снег), на поднятии флага в школе, и вчера – в туалете после эстафеты. Каждый раз одно и то же: тошнота, темнота в глазах, голова кружится, ноги подкашиваются.

Мама в курсе всех случаев. Когда я рассказала про падение на снегу – она посмеялась. Говорит, что я «несу бред» и «результаты анализов в норме» (хотя они годовой давности). Но после второго обморока при людях она повела меня к врачу, сказали лёгкое сотрясение.
В больницу лечь на обследование не разрешает – мол «просто так будешь лежать и ничего не делать».

Я давно борюсь с проблемами в питании. Не буду вдаваться в подробности, но это постоянная битва в голове. Я очень много думаю о еде, о весе, о том, как выгляжу. И на фоне этого ещё и учёба: скоро переводные экзамены и ВПР. Я всё время чувствую, что делаю недостаточно. Что надо больше готовиться, больше стараться, лучше выглядеть, меньше есть. Даже когда лежу – в голове крутятся мысли об этом.

Подруга говорит: «Отдохни, ты себя загоняешь». Но я не понимаю как. Я разучилась отдыхать. Я даже не знаю, заслуживаю ли я отдых вообще. Потому что кажется, что ещё ничего не сделала, а уже упала.