Стала невнимательной

ешь больше сладкого...

То, что вы описываете, очень похоже на состояние внутреннего истощения или перегрузки нервной системы. Когда человек долго живёт в стрессе, тревоге, напряжении или просто в постоянном потоке информации, мозг начинает как будто отключается от части происходящего. Поэтому и возникает ощущение: вы сидите рядом с людьми, слышите разговор, но не можете удержать внимание и включиться в него по-настоящему.

Такое состояние довольно часто сопровождается рассеянностью, забывчивостью, ощущением «тумана» в голове, снижением концентрации. Причём человек обычно начинает пугаться, потому что помнит себя другим: более внимательным, живым, включённым. Но в большинстве случаев в вашем возрасте это связано не с чем-то необратимым, а именно с психоэмоциональным состоянием и переутомлением.

Иногда так проявляется хронический стресс или тревога. Иногда эмоциональное выгорание, даже если вам кажется, что вы не так уж сильно устали. А иногда нервная система просто слишком долго жила в напряжении и теперь ушла в режим экономии ресурсов. Тогда становится сложно удерживать внимание, воспринимать информацию и эмоционально присутствовать в моменте.Также стоит учитывать и физические причины. На концентрацию и память могут сильно влиять недосып, нехватка железа, витамина D, проблемы с щитовидной железой, хроническая усталость.

Сейчас вам важно не ругать себя за невнимательность, а попробовать немного замедлиться и посмотреть, в каком состоянии вы живёте последние месяцы. Хватает ли вам отдыха, сна, эмоциональной разгрузки? Не находитесь ли вы постоянно в телефоне, на фоне шума, информации и внутреннего напряжения? Мозг в таком режиме действительно начинает хуже фильтровать и удерживать информацию.

Если состояние держится долго, то ждуь вас на консультации. Будем разбираться. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет

Может просто не интересное общение и всё
или думаете о чем то другом ( другие темы в голове сейчас )
???

Может, вы влюбились). А если серьезно, то могу подсказать препарат Когнивию, я ее брала в саше. В ней много разных питательных веществ для мозга. С ней концентрация внимания на высоте, даже к концу рабочей недели ясно и быстро получается соображать и генерировать идеи. Почитайте про нее.

У тебя парень есть? Если есть значит он тебя абьюзит и ты теряешь связь с реальностью. Парню пинка. Восстанавливаться.

В соседней теме Элла 375741745, как раз пишет про напряжение глаз и есть комментарии на внимательность.

То, что вы описываете, очень похоже на состояние внутреннего истощения или перегрузки нервной системы. Когда человек долго живёт в стрессе, тревоге, напряжении или просто в постоянном потоке информации, мозг начинает как будто отключается от части происходящего. Поэтому и возникает ощущение: вы сидите рядом с людьми, слышите разговор, но не можете удержать внимание и включиться в него по-настоящему.

Такое состояние довольно часто сопровождается рассеянностью, забывчивостью, ощущением «тумана» в голове, снижением концентрации. Причём человек обычно начинает пугаться, потому что помнит себя другим: более внимательным, живым, включённым. Но в большинстве случаев в вашем возрасте это связано не с чем-то необратимым, а именно с психоэмоциональным состоянием и переутомлением.

Иногда так проявляется хронический стресс или тревога. Иногда эмоциональное выгорание, даже если вам кажется, что вы не так уж сильно устали. А иногда нервная система просто слишком долго жила в напряжении и теперь ушла в режим экономии ресурсов. Тогда становится сложно удерживать внимание, воспринимать информацию и эмоционально присутствовать в моменте.Также стоит учитывать и физические причины. На концентрацию и память могут сильно влиять недосып, нехватка железа, витамина D, проблемы с щитовидной железой, хроническая усталость.

Сейчас вам важно не ругать себя за невнимательность, а попробовать немного замедлиться и посмотреть, в каком состоянии вы живёте последние месяцы. Хватает ли вам отдыха, сна, эмоциональной разгрузки? Не находитесь ли вы постоянно в телефоне, на фоне шума, информации и внутреннего напряжения? Мозг в таком режиме действительно начинает хуже фильтровать и удерживать информацию.

Если состояние держится долго, то ждуь вас на консультации. Будем разбираться. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет

Да, в последнее время, точнее с сентября (как устроилась на работу в школу) живу в стрессе. И вроде не все так плохо на работе, не могу сказать, что должна прям уставать и стрессовать, но каждый день чуть ли не бегу домой, чтобы закрыться и не видеть никого. Выматывает очень этот поток людей, коммуникация. Иногда ловлю себя на мысли, что не чувствую вообще ничего, пустота накатывает, или так сильно злюсь. Радости не ощущаю, даже забыла, когда в последний раз чувствовала себя по-настоящему довольной и радостной. То перь еще и с концентрацией внимания, памятью начались проблемы. Да, я тоже подозревала, что именно из-за всего этого... К людям я тоже стала равнодушна, даже к тем, кто был для меня важен.

Может, вы влюбились). А если серьезно, то могу подсказать препарат Когнивию, я ее брала в саше. В ней много разных питательных веществ для мозга. С ней концентрация внимания на высоте, даже к концу рабочей недели ясно и быстро получается соображать и генерировать идеи. Почитайте про нее.

Мне наоборот вмиг осточертел тот, к кому неровно дышала. Никого не надо, никакой влюбленности, чувств.
Спасибо за совет) думаю, действительно нужно немного замедлиться и начать давать мозгу витаминную подпитку.

У тебя парень есть? Если есть значит он тебя абьюзит и ты теряешь связь с реальностью. Парню пинка. Восстанавливаться.

К счастью, парня нет. В нынешнем эмоциональном состоянии я бы не выдержала еще такую ношу...

Я тоже рассеянная. Сегодня сделала картофельные беляши, подмела пол на кухне, постирала белье, собачку свою прогуляла. Очень много работы по дому.