Здравствуйте, мне 38 лет, полгода беспокоит постоянная усталость какая-то. До 16-17 часов я еще шевелюсь, а потом все. На диванчик, с книжечкой сериальчиком и все, нет меня. Ни погулять вчером с ребенком, ни полы помыть- сил нет. Сон нормальный, питаюсь хорошо, анализы все в норме. Врач только пожимает плечами. Если у кого-то было подобное состояние, что вам помогло?
стараюсь регулярными курсами пить Омега 3 Витамир про, по 1 шт раз в день, рабочая омега, на состояние организма отлично влияет, самочувствие лучше гораздо
Следует больше времени уделять своему иммунитету.: • Изменить образ жизни. Больше двигаться, заниматься спортом или гулять на свежем воздухе. • Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы. • Спокойно реагировать на различные ситуации. Стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому важно стараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям. • Сбалансированно питаться. В рационе должны присутствовать растительные и животные белки, клетчатка, растительные и животные жиры, сложные углеводы. Особое внимание стоит уделить чистой воде: её нужно пить не менее 1,5–2 литров в день. • Принимать витаминно-минеральные комплексы, противовирусные препараты по типу Интерферон альфа 2 б с антиоксидантами. При выборе комплекса важно учитывать его сбалансированность и возраст потребителя. Перед приёмом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
У меня тоже такое было, еще голова какая-то туманная постоянно. Врач назначал церетон, после этого легче стало. Память улучшилась и активнее в течение дня теперь
Почему пожимают плечами? Дефициты не проверяли? Начните с витамина д3 и железа, к ним добавьте синбиотик энтеролактис фибра для усвояемости и чтобы побочек избежать, микрофлора будет в порядке, как и иммунитет
