Привет, девочки! Очень беспокоит проблема с памятью — она мешает в повседневной жизни. Забываю буквально всё, что раньше запоминала без труда: содержание прочитанных книг и статей (через несколько минут или часов почти ничего не помню); что ела буквально пару часов назад; последовательность упражнений ЛФК — хотя делаю их регулярно по записанному на листке плану, но так и не могу выучить наизусть; знакомые маршруты: иногда теряюсь даже в привычных местах, например по дороге в магазин или на работу. При этом особых стрессов нет, хронических заболеваний не диагностировано, сон в норме. Подскажите, пожалуйста:
1. К какому врачу лучше обратиться в первую очередь (невролог, терапевт и т. д.)?
2. Какие обследования стоит пройти, чтобы выяснить причину? 3. Есть ли проверенные способы улучшить память без лекарств — например, упражнения, режим дня, питание? 4. Может, у кого‑то было похожее: что помогло справиться с такой забывчивостью? Буду очень благодарна за ваш опыт и советы!
Забывчивость стала мешать жизни: не помню прочитанное, маршруты, упражнения ЛФК. В чём может быть причина?
Просматривают: 0 |
Ответов: 10 |
Страниц: 1
Первое сообщение
10.05.2026 14:08:57
Витаминов не хватает. Или от остеохондроза плохо идёт кровь к мозгу.
Сейчас лето, ешь зелёный лук,помогает как ни странно.
Сейчас лето, ешь зелёный лук,помогает как ни странно.
10.05.2026 14:14:56
В пнд надо может деменция .
10.05.2026 14:17:14
1 Сделать узи сосудов шеи
зарядка для шеи по Шишонину 2 раза в день аккуратно и медленно
есть видеокомплекс
техношея влияет на многое (((
2 Ковидом болели? антиковидный восстанвливающий протокол с минералаим принимали? если нет ищите на складчиках был курс у Елена Пятибрат либо у София Доринская
3 Йога для позвоночника ищите йога студии специализированные кто занимается только лфк йогой
4 прогулки на Свежем воздухе рано утром проветрить голову даже в городе актуально, улучшает кровообращение мозга норма гулять по 4-5км в день это примерно полтора часа.
бассейн не поможет именно Сначала гимнастика для шеи и потом таки прогулки причем быстрым темпом (можно велосипед кататься по 2-3 часа три раза в неделю Тоже проветривает голову) ну и затем питание богатой морской рыбой С кожей там полезные жиры и орехи грецкий и льняное масло пить
вечером молоко и миндальные орехи смолотые на кофемолке
раннее засыпание, ранний подьем
учить стихи
зарядка для шеи по Шишонину 2 раза в день аккуратно и медленно
есть видеокомплекс
техношея влияет на многое (((
2 Ковидом болели? антиковидный восстанвливающий протокол с минералаим принимали? если нет ищите на складчиках был курс у Елена Пятибрат либо у София Доринская
3 Йога для позвоночника ищите йога студии специализированные кто занимается только лфк йогой
4 прогулки на Свежем воздухе рано утром проветрить голову даже в городе актуально, улучшает кровообращение мозга норма гулять по 4-5км в день это примерно полтора часа.
бассейн не поможет именно Сначала гимнастика для шеи и потом таки прогулки причем быстрым темпом (можно велосипед кататься по 2-3 часа три раза в неделю Тоже проветривает голову) ну и затем питание богатой морской рыбой С кожей там полезные жиры и орехи грецкий и льняное масло пить
вечером молоко и миндальные орехи смолотые на кофемолке
раннее засыпание, ранний подьем
учить стихи
10.05.2026 14:17:52
Библию читайте, Новый Завет, она просветляет разум.
10.05.2026 14:28:03
Так это начало деменции, от старости. Тут ничего не поделаеш6
10.05.2026 14:30:54
Я не переживаю об этом. Мне 66, пора уже что-то и утрачивать.
Но жаль, что забываются и счастливые моменты жизни.
А вы молоды?
Но жаль, что забываются и счастливые моменты жизни.
А вы молоды?
10.05.2026 14:31:08
Как писали выше это похоже на начальную стадию деменции.А сколько вам лет вы не написали
10.05.2026 14:33:51
Идите к терапевту, он направит к неврологу и эндокринологу. Сдайте кровь на В12, ферритин и ТТГ — часто причина в их дефиците. Записывайте всё в блокнот, уберите сахар и гуляйте по часу в день. Чаще всего это лечится.
10.05.2026 14:35:30
Примерно так же как жёлтая пресса. Разум оно как раз засирает. А Еврейские сказки это отдельный жанр.Там ещё и мошенничество полным ходом.Библию читайте, Новый Завет, она просветляет разум.
10.05.2026 14:36:00
Мне 17 лет.Как писали выше это похоже на начальную стадию деменции.А сколько вам лет вы не написали
10.05.2026 14:38:09
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить ответ.