Привет, девочки! Очень беспокоит проблема с памятью — она мешает в повседневной жизни. Забываю буквально всё, что раньше запоминала без труда: содержание прочитанных книг и статей (через несколько минут или часов почти ничего не помню); что ела буквально пару часов назад; последовательность упражнений ЛФК — хотя делаю их регулярно по записанному на листке плану, но так и не могу выучить наизусть; знакомые маршруты: иногда теряюсь даже в привычных местах, например по дороге в магазин или на работу. При этом особых стрессов нет, хронических заболеваний не диагностировано, сон в норме. Подскажите, пожалуйста:
1. К какому врачу лучше обратиться в первую очередь (невролог, терапевт и т. д.)?
2. Какие обследования стоит пройти, чтобы выяснить причину? 3. Есть ли проверенные способы улучшить память без лекарств — например, упражнения, режим дня, питание? 4. Может, у кого‑то было похожее: что помогло справиться с такой забывчивостью? Буду очень благодарна за ваш опыт и советы!
Забывчивость стала мешать жизни: не помню прочитанное, маршруты, упражнения ЛФК. В чём может быть причина?
Просматривают: 0 |
Ответов: 10 |
Страниц: 1
Первое сообщение
Витаминов не хватает. Или от остеохондроза плохо идёт кровь к мозгу.
Сейчас лето, ешь зелёный лук,помогает как ни странно.
Сейчас лето, ешь зелёный лук,помогает как ни странно.
В пнд надо может деменция .
1 Сделать узи сосудов шеи
зарядка для шеи по Шишонину 2 раза в день аккуратно и медленно
есть видеокомплекс
техношея влияет на многое (((
2 Ковидом болели? антиковидный восстанвливающий протокол с минералаим принимали? если нет ищите на складчиках был курс у Елена Пятибрат либо у София Доринская
3 Йога для позвоночника ищите йога студии специализированные кто занимается только лфк йогой
4 прогулки на Свежем воздухе рано утром проветрить голову даже в городе актуально, улучшает кровообращение мозга норма гулять по 4-5км в день это примерно полтора часа.
бассейн не поможет именно Сначала гимнастика для шеи и потом таки прогулки причем быстрым темпом (можно велосипед кататься по 2-3 часа три раза в неделю Тоже проветривает голову) ну и затем питание богатой морской рыбой С кожей там полезные жиры и орехи грецкий и льняное масло пить
вечером молоко и миндальные орехи смолотые на кофемолке
раннее засыпание, ранний подьем
учить стихи
зарядка для шеи по Шишонину 2 раза в день аккуратно и медленно
есть видеокомплекс
техношея влияет на многое (((
2 Ковидом болели? антиковидный восстанвливающий протокол с минералаим принимали? если нет ищите на складчиках был курс у Елена Пятибрат либо у София Доринская
3 Йога для позвоночника ищите йога студии специализированные кто занимается только лфк йогой
4 прогулки на Свежем воздухе рано утром проветрить голову даже в городе актуально, улучшает кровообращение мозга норма гулять по 4-5км в день это примерно полтора часа.
бассейн не поможет именно Сначала гимнастика для шеи и потом таки прогулки причем быстрым темпом (можно велосипед кататься по 2-3 часа три раза в неделю Тоже проветривает голову) ну и затем питание богатой морской рыбой С кожей там полезные жиры и орехи грецкий и льняное масло пить
вечером молоко и миндальные орехи смолотые на кофемолке
раннее засыпание, ранний подьем
учить стихи
Библию читайте, Новый Завет, она просветляет разум.
Так это начало деменции, от старости. Тут ничего не поделаеш6
Я не переживаю об этом. Мне 66, пора уже что-то и утрачивать.
Но жаль, что забываются и счастливые моменты жизни.
А вы молоды?
Но жаль, что забываются и счастливые моменты жизни.
А вы молоды?
Как писали выше это похоже на начальную стадию деменции.А сколько вам лет вы не написали
Идите к терапевту, он направит к неврологу и эндокринологу. Сдайте кровь на В12, ферритин и ТТГ — часто причина в их дефиците. Записывайте всё в блокнот, уберите сахар и гуляйте по часу в день. Чаще всего это лечится.
Примерно так же как жёлтая пресса. Разум оно как раз засирает. А Еврейские сказки это отдельный жанр.Там ещё и мошенничество полным ходом.Библию читайте, Новый Завет, она просветляет разум.
Мне 17 лет.Как писали выше это похоже на начальную стадию деменции.А сколько вам лет вы не написали
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить ответ.