Джордж Вайллант изучал психологическую защиту на протяжении десятилетий. Он обнаружил: люди с более зрелыми защитами — альтруизмом, юмором, сублимацией — живут дольше, счастливее и строят более качественные отношения. Незрелые защиты (отрицание, проекция, пассивная агрессия) дают краткосрочное облегчение, но дорого обходятся. Узнайте свой стиль.